体力是万国觉醒中影响发展进度的核心资源之一，合理获取与分配体力能显著提升游戏效率。体力药水的主要来源包括每日任务、VIP礼包、联盟礼物、活动奖励及商城购买。氪金玩家可通过直接消费获取，而普通玩家需依赖系统性的免费积累方式，例如完成每日目标60点可领取100体力补给，VIP每日特权礼包也可能包含体力药水。联盟集结打寨子时，礼物奖励有概率开出体力药水，参与KVK征战任务则可固定获得1000体力药水。
自然恢复是体力的基础来源，每6分钟恢复1点，每日上限240点。需注意体力存在存储上限，建议每日清空避免溢出浪费。好友互赠功能可补充少量体力，但受限于社交活跃度。特殊活动中如洛哈试炼或KVK前置阶段，击杀野蛮人或城寨会消耗体力，但通过打野天赋统帅（如洛哈、布狄卡）主将带队可减少10%消耗，连续作战每次额外节省2点体力，最高叠加至10点。此类细节操作能显著延长体力使用时长。
资源分配优先级需根据游戏阶段调整。微氪玩家应将体力集中用于限时活动、洛哈试炼及野蛮人城寨，其中城寨是城堡升级材料的主要来源。通过大小号集结低级城寨，大号稳定获取5本经验书，配合每日40-50次集结，可实现半个月至一个月提升一级城堡。活动期间五队同步刷野蛮人时，先攻击守护者再集火主目标，能将单次消耗从40点压缩至30点。
长期储备策略要求关注周期性活动规律。KVK前置阶段需提前囤积体力药水，平均每1000体力可兑换158钻石、16小时加速及十余万资源。建议平时保留至少50瓶初级体力药水应对突发活动。铁手BOSS保底掉落30宝石和加速道具，同时有概率产出体力药水，其8-9小时的刷新频率使其成为稳定补给源。特权商店每周刷新的玉米兑换项也不容错过。
选择中国文明可获得5%行动力恢复加成，配合学院工程学研究能进一步提升体力利用率。统帅天赋中的打野系技能必须点满，弓箭手等绿色统帅升至三星后，作为副将可共享节流效果。AOE技能武将如孙武、埃塞尔，其范围伤害机制可无消耗击杀未被选中的野蛮人，该技巧在多玩家协作时收益翻倍。
