体力是梦幻西游中的核心资源之一，其恢复机制基于角色等级和体力上限，每5分钟自动恢复一次，具体数值由体力上限的1%、等级的2%再加2点构成。玩家可以通过学习健身术技能提升体力上限，从而增加每次恢复的量，而使用百岁香或海马等道具能立即补充体力或加速恢复过程，家中休息也提供额外的恢复效果。合理把握恢复节奏是高效利用体力的基础，避免浪费自然积累的机会。
在书店打工是体力最直接的消耗方式，每40点体力可换取3000两游戏币或3750两储备金，选择现金兑换有助于获得更多三界功绩，而储备金适合用于角色培养。这种方式操作简单且收益稳定，适合追求低风险或时间有限的玩家，但收益相对有限，需结合其他方法以提升整体效率。
炼妖石玩法通过收购高级炼妖石进行炼化，产出天眼珠、三眼天珠或九眼天珠，这些物品可分解为精魄灵石或用于打造宠物装备，收益潜力较高但需承担一定市场波动风险。合成变身卡利用低级卡片合成高级卡片，如野鬼卡或蝴蝶仙子卡，成本低廉且可能获得高价值物品。炼制灵犀之屑需要消耗体力和游戏币，有几率产出多个单位，收益波动大但适合追求高回报的玩家。压缩打造则通过特定技能和熟练度，用高级书铁打造低级装备来赚取差价，这些方式均能显著提升体力价值。
体力还可用于恢复召唤兽寿命，在拥有良好房屋环境时消耗体力可安全增加宝宝寿命，避免中毒风险。分解装备或天眼珠能获得吸附石或灵石等材料，这些在游戏中需求稳定，适合清理库存并赚取额外收益。参与翰墨丹青活动通过消耗体力收集书卷和画轴，有机会获得道具或游戏币奖励，丰富了体力的应用场景。这些方式为玩家提供了多样化选择，可根据自身需求灵活调整。
优化体力管理策略包括在活动前使用百岁香或海马快速积累体力，提升体力上限通过健身术技能以增加长期恢复量，并优先选择高收益消耗方式如打造或炼妖石来平衡点卡支出。注意日常任务和限时活动的体力奖励，避免体力溢出导致自然恢复浪费，同时根据服务器市场情况调整消耗重点，确保体力转化为可持续的资源收益。
合理利用体力需结合个人游戏进度和经济目标，基础方式提供稳定收益，高级玩法适合追求高回报，通过综合恢复与消耗策略，玩家能最大化体力价值，增强游戏体验和资源积累。持续关注游戏机制变化，有助于进一步优化体力管理方法。
