调息和打坐都属于剧情技能，需要玩家在完成特定剧情后消耗剧情点进行学习。调息的传授地点是长安城的兰虎，而打坐则需要前往化生寺寻找法明长老学习。这两个技能都有5个等级，每学习一级都需要消耗3点剧情点，这意味着将它们学满总共需要15点宝贵的剧情点。学习玩家就可以在非战斗状态下使用对应的技能来恢复状态了。
这两个技能的恢复效果并非固定数值，而是与技能等级和角色自身的属性上限直接相关。调息恢复的气血量取决于技能等级和角色的气血上限，打坐恢复的魔法值则取决于技能等级和角色的魔法上限。通常情况下，技能等级越高，恢复的比例或基础值就越大。它们共享一个较长的冷却时间，大约为3分钟，这意味着你无法连续频繁地使用。一个拥有7000点魔法值的角色，在使用满级打坐后，大约能恢复450点魔法，对于高级别角色，这个恢复量会更加显著。
这两个技能在当前的游戏环境中定位比较特殊。对于很多日常任务强度不高的玩家来说，游戏内存在大量更方便快捷的免费或低成本恢复手段，例如通过房屋休息、寻找特定的NPC如凌雨露、完成押镖任务后自动恢复，或者使用拥有酒肆技能的祥瑞，这使得调息和打坐的出场率并不高。对于部分追求极致节省的玩家，或者在剧情点有富余的高级角色中，它们仍有一席之地。特别是高级法系门派角色，魔法上限非常高，满级打坐一次能恢复近千点魔法，可以极大减少日常任务中食用蓝药的频率。
与游戏内其他恢复方式相比，调息和打坐的优势在于完全无需消耗任何游戏币或道具，是纯粹的零成本恢复手段。但它们最大的缺点是每次使用都有冷却时间，且恢复量在战斗间歇期可能显得不够即时。相比之下，使用秘制红罗羹、在酒店休息或通过帮派药房治疗都是瞬时或持续生效的方式。是否学习这两个技能，很大程度上取决于玩家的游戏习惯、角色等级以及对剧情点的规划。
它和它的姊妹技能打坐更像是一种为特定玩家群体提供的、偏向于长期节省和策略性管理的备用恢复选项，而非应对高强度连续战斗的首选快速恢复手段。在决定是否投入剧情点学习前，最好综合评估自己角色的日常消耗与其他恢复方式的便捷性。
